2016年03月14日

炒外匯別只顧賺錢忽略了健康

外匯已經5年了,這5年真是全身心的投入到外匯中,熬夜,早起,整天的呆在電腦桌前,盯著K線,一看就是一整天,可以這樣說,每天唯一的出門就是買泡面。5年下來,盈利算是穩定了,但是健康卻沒了。

尤其是去年開始,幾乎每個月都要生一次病,而且全是不一樣的毛病,什么感冒,頭痛這是家常便飯,隔三差五就會去診所開藥,說起來都是淚,我樓下4-5家診所那是都跑遍了,都有點不好意思再去了,我養活了一條街的診所啊!

 

炒外匯別只顧賺錢忽略了健康

所以這里還是要多提醒各位kjc外匯,真的要重視健康,趁著現在還年輕,還有機會,每天多多鍛煉,注意飲食健康,不要只在乎賺錢,炒外匯!

尤其是感冒,大家千萬不要小瞧,抱著抗的想法,我當初也是這樣,想著抗抗應該就好了吧,要是再年輕幾歲的話,或許就完全可以扛過去,但是現在不同了,現在身體素質本來就很差了,所以只要感冒了真的要去診所或者醫院,把感冒治愈。因為感冒如果不及時醫治的話,很可能會引起其他的炎癥,比如我之前就得過角膜炎,現在又是什么支氣管炎,很大程度上是因為感冒引發的。

下面還是說下我給自己制定的健康方案吧,也希望大家監督

1.早上6.30起床,出門跑步30分鐘,然后回家,整理上班

2.早餐:純牛奶一杯,雞蛋一個,饅頭一個

3.中午:主要為米飯,當然清淡為主。

4.晚飯:主要以青菜為主,飯后1個小時后,出門跑步30分鐘

5.11點前關電腦睡覺

順便說下支氣管炎要注意的事項吧!

支氣管炎癥狀:

急性支氣管炎起病較快,開始為干咳,以后咳粘痰或膿性痰。常伴胸骨后悶脹或疼痛.發熱等全身癥狀多在3~5天內好轉,但咳嗽、咳痰癥狀常持續2~3周才恢復。而慢性支氣管炎則以長期、反復而逐漸加重的咳嗽為突出癥狀,伴有咳痰。咳痰癥狀與感染與否有關,時輕時重。還可伴有喘息,病程遷延。

治療方法:

1.加強體育鍛煉提高自身的身體素質,要可根據自身體質選擇醫療保健操、太極拳、五禽戲等項目,堅持鍛煉,能提高機體抗病能力,活動量以無明顯氣急、心跳加速及過分疲勞為度。慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當的體育鍛煉,以提高機體的免疫能力和心、肺的貯備能力。

2.戒煙:慢性支氣管炎患者不但要首先戒煙,而且還要避免被動吸煙,因為煙中的化學物質如焦油、尼古丁、氰氫酸等,可作用于植物神經,引起支氣管的痙攣,從而增加呼吸道阻力;另外,還可損傷支氣管粘膜上皮細胞及其纖毛,使支氣管粘膜分泌物增多,降低肺的凈化功能,易引起病原菌在肺及支氣管內的繁殖,致慢性支氣管炎的發生。

3.飲食調攝:飲食宜清淡,忌辛辣葷腥。應戒煙多茶,因為吸煙會引起呼吸道分泌物增加,反射性支氣管痙攣,排痰困難,有利于病毒、細菌的生長繁殖,使支氣管炎進一步惡化。茶葉中含有茶堿,能興奮交感神經,使支氣管擴張而減輕咳喘癥狀。

最后祝各位kjc外匯身體健康!